ライド ３回目

皆様、こんばんは～ヽ(´▽｀)/

４０代パパ、まるーんです。

パパですが、１ヶ月以上子供と会ってない・・・

はよ会いたいよ～

大雨は各地に爪痕残しましたね・・・

かなりの被害が各地で出てますが、私の周辺はあまり被害はなかったです

８日にようやく雨が止んで・・・

３回目のライド行ってきました。

前回より１０ｋｍ多く、３０ｋｍ台まで走れました。

それと、２回目より休憩までのインターバルが長くなりましたね。

途中からローソンのフルーツインティーが飲んでみたくなり

ローソン巡りをしてましたが、どこも売切れでした(´；ω；｀)

平均時速は・・・１９．８７ｋｍ(^_^;)

帰りに家の周りでまったりしすぎた・・・

ケイデンスは７０ｒｐｍをこころがけてましたが

平均は６８ｒｐｍ。

だいぶ乗り慣れてきましたが、お尻というか、太ももの

付け根の骨が痛いのはまだ慣れないですね・・・